카페인 섭취량 계산기
음료별 카페인을 더해 하루 상한과 비교 · 가입·설치 없이 브라우저에서 바로.
잔
1잔 약 125mg봉
1봉 약 50mg캔
1캔 약 80mg캔
1캔 약 23mg잔
1잔 약 30mgkg
어린이·청소년 기준을 고른 경우에만 씁니다오늘 카페인250 mg
하루 권고량 대비63 %성인 하루 400mg
남은 여유150 mg
🔒 입력한 값은 내 기기 안에서만 계산됩니다. 저희 서버로 보내지도, 기록하지도 않습니다.
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알아두면 좋은 것
식품의약품안전처는 카페인 하루 최대 섭취 권고량을 성인 400mg, 임신부 300mg, 어린이·청소년은 체중 1kg당 2.5mg으로 정하고 있습니다.
음료별 카페인 양은 제품과 매장에 따라 편차가 큽니다. 같은 아메리카노라도 샷 수와 원두에 따라 두 배 가까이 차이 나기도 합니다. 이 계산은 평균값을 쓴 어림입니다.
카페인은 몸에서 절반이 빠지는 데 평균 5시간쯤 걸립니다. 오후 늦게 마신 커피가 밤잠에 영향을 주는 이유입니다.
이 계산의 근거
자주 묻는 질문
디카페인에도 카페인이 있나요?
있습니다. 완전히 0은 아니고 보통 한 잔에 2~15mg 정도 남습니다. 일반 커피의 10분의 1 수준입니다.
입력한 값이 서버에 저장되나요?
아니요. 계산은 전부 방문자 기기 안에서 끝납니다. 키·몸무게·급여 같은 값이 저희 서버로 전송되지도, 기록되지도 않습니다. 인터넷을 끊어도 계산은 그대로 됩니다.
회원가입이나 설치가 필요한가요?
필요 없습니다. 로그인도 결제도 없고 사용 횟수 제한도 없습니다.
휴대폰에서도 되나요?
됩니다. 아이폰·안드로이드의 기본 브라우저에서 그대로 동작합니다.
다른 계산기
이 계산기는 정보 제공용입니다. 건강·의료에 관한 판단이나 진단을 대신하지 않습니다. 몸 상태에 대한 결정은 의료진과 상의해 주세요.