기초대사량 계산기
성별·나이·키·몸무게로 하루 기초대사량 · 가입·설치 없이 브라우저에서 바로.
세
cm
kg
기초대사량1,568 kcal하루
밥으로 치면공기밥 약 5.2공기300kcal 기준
🔒 입력한 값은 내 기기 안에서만 계산됩니다. 저희 서버로 보내지도, 기록하지도 않습니다.
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알아두면 좋은 것
기초대사량은 하루 종일 누워만 있어도 쓰는 열량입니다. 실제로 하루에 쓰는 열량은 여기에 움직임이 더해지므로 더 큽니다. 그 값은 '하루 필요 열량' 계산기에서 봅니다.
같은 키와 몸무게라도 근육이 많으면 기초대사량이 높습니다. 이 공식은 체성분을 반영하지 못하므로 어림값으로 보셔야 합니다.
이 계산의 근거
자주 묻는 질문
해리스-베네딕트 공식과 뭐가 다른가요?
해리스-베네딕트는 1919년에 만들어진 오래된 공식이고, 미플린-세인트 지어는 1990년에 현대인의 체형으로 다시 만든 공식입니다. 지금은 후자가 더 정확한 것으로 봅니다.
입력한 값이 서버에 저장되나요?
아니요. 계산은 전부 방문자 기기 안에서 끝납니다. 키·몸무게·급여 같은 값이 저희 서버로 전송되지도, 기록되지도 않습니다. 인터넷을 끊어도 계산은 그대로 됩니다.
회원가입이나 설치가 필요한가요?
필요 없습니다. 로그인도 결제도 없고 사용 횟수 제한도 없습니다.
휴대폰에서도 되나요?
됩니다. 아이폰·안드로이드의 기본 브라우저에서 그대로 동작합니다.
다른 계산기
이 계산기는 정보 제공용입니다. 건강·의료에 관한 판단이나 진단을 대신하지 않습니다. 몸 상태에 대한 결정은 의료진과 상의해 주세요.