안녕하세요! 오늘은 혈당 검사에서 공복혈당과 함께 꼭 보는 당화혈색소 정상수치와 당화혈색소가 높은 이유, 그리고 당화혈색소 낮추는 방법까지 알아보려고 합니다.연말 건강검진 결과지를 받아 보면 공복혈당은 괜찮은데 당화혈색소가 '경계'로 나와서 고개를 갸웃하는 분들이 많은데요. 저도 공복혈당이 정상이라 안심하고 있다가, 당화혈색소가 5.8%로 나와서 그때부터 식습관을 다시 보게 됐답니다. 당화혈색소는 그날그날 달라지는 혈당과 달리 몇 달 동안의 혈당 흐름을 보여 줘서, 당뇨를 진단하고 관리할 때 아주 중요한 수치예요.그럼 먼저 당화혈색소가 무엇인지부터 함께 알아볼까요? 당화혈색소란 무엇일까요?핏속 적혈구에는 산소를 나르는 헤모글로빈이 있는데, 혈당이 높으면 이 헤모글로빈에 포도당이 달라붙어요. 이렇게 포도..

안녕하세요! 오늘은 건강검진 혈액검사에서 꼭 나오는 헤모글로빈 수치 정상범위와 빈혈 증상, 그리고 빈혈에 좋은 음식까지 알아보려고 합니다.연말 건강검진 결과지를 받아 보면 '혈색소 낮음'이라는 표시 때문에 신경 쓰이는 분들이 꽤 많은데요. 저도 앉았다 일어날 때마다 눈앞이 핑 돌아서 그냥 피곤해서 그런 줄 알았는데, 검사해 보니 헤모글로빈이 기준보다 낮게 나왔던 적이 있답니다. 빈혈은 흔한 만큼 가볍게 넘기기 쉽지만, 오래 두면 일상이 계속 지치고 무거워져요. 그래서 내 수치를 정확히 아는 게 먼저입니다.그럼 먼저 헤모글로빈이 무엇인지부터 함께 알아볼까요? 헤모글로빈이란 무엇일까요?헤모글로빈은 적혈구 안에 들어 있는 단백질로, 온몸에 산소를 실어 나르는 역할을 해요. 결과지에는 '혈색소'라고 적혀 있기..

안녕하세요! 오늘은 건강검진이나 피검사 결과에서 종종 보이는 갑상선 수치 정상범위와 갑상선기능저하증 증상, 그리고 갑상선 관리 방법까지 알아보려고 합니다.요즘처럼 날이 추워지면 유난히 피곤하고 몸이 무거워서 '그냥 계절 탓인가?' 하고 넘기기 쉬운데요. 저도 한동안 이유 없이 지치고 손발이 차서 피검사를 받아 봤더니, TSH가 살짝 높게 나와서 그때 처음 갑상선 수치를 제대로 찾아봤답니다. 갑상선 문제는 증상이 피로, 체중 변화처럼 흔한 것들이라 모르고 지나가는 경우가 많아요. 그래서 숫자로 확인하는 게 가장 확실합니다.그럼 먼저 갑상선이 어떤 일을 하는지부터 함께 알아볼까요? 갑상선은 어떤 일을 할까요?갑상선은 목 앞쪽에 있는 나비 모양의 작은 기관이에요. 여기서 나오는 갑상선 호르몬이 몸의 에너지 ..

안녕하세요! 오늘은 누구나 한 번쯤 재 봤을 혈압 정상수치와 고혈압 기준, 그리고 혈압 낮추는 방법까지 알아보려고 합니다.날씨가 쌀쌀해지면 혈관이 수축하면서 혈압이 오르기 쉬워서, 연말 건강검진에서 혈압 때문에 다시 재 보라는 말을 듣는 분들이 많아요. 저도 병원에만 가면 긴장해서 혈압이 높게 나오는 편이라, 집에서 따로 재 보기 시작했답니다. 고혈압은 '소리 없는 살인자'라고 불릴 만큼 증상이 거의 없어요. 그래서 내 혈압 숫자를 정확히 아는 게 관리의 시작입니다.그럼 먼저 혈압 숫자를 읽는 방법부터 함께 알아볼까요? 혈압 숫자, 이렇게 읽어요혈압은 '120/80'처럼 두 개의 숫자로 표시돼요. 심장이 뛸 때와 쉴 때 혈관에 걸리는 압력을 각각 잰 값입니다.수축기 혈압 (위 숫자): 심장이 수축해서 ..